Mao happesus ja mesi. Kas ma võin kasutada mett, kui mul on kõrvetised?

Postitas

Broliumedus

2026 mai 23

On 2026 mai 15

Mesi on jälle populaarsust kogumas – koos paranevate toitumisharjumustega otsivad inimesed üha sagedamini looduslikumaid alternatiive ja hakkavad rohkem huvituma sellest, mida nad tegelikult söövad. Ja kui tekivad terviseprobleemid, tekivad loomulikult ka küsimused: kas mee tarbimine on ohutu teatud haiguste korral? Kas see võib aidata või hoopis vastupidi – organismi veelgi rohkem ärritada?

Üks sagedasemaid küsimusi, mida me oma klientidelt kuuleme, puudutab gastroösofageaalset refluksi, mida nimetatakse ka kõrvetisteks. Kas maohappesus ja mesi sobivad kokku? Lühike vastus – jah. Õigesti tarbitud mesi võib aidata normaliseerida happesust ja leevendada refluksi ebameeldivaid sümptomeid.

Loomulikult ei ole siin oluline mitte ainult mesi ise, vaid ka see, kuidas ja millal seda tarbitakse. Seetõttu jagame selles artiklis nii oma kogemusi kui ka teadlaste tähelepanekuid selle kohta, kuidas mesi on kasulik seedesüsteemile ja kuidas seda tarbida, kui tekib „happehäda“.

Mao happesus ja mesi. Mida ütlevad teadlased?

Mesi on väga keeruline toit. Oleme selle rikkalikust koostisest mitu korda kirjutanud. Meie esivanemad analüüsisid seda hästi ja kasutasid mett laialdaselt rahvameditsiinis haavade, seedetrakti haiguste raviks ja psühholoogilise heaolu parandamiseks. Kuna gastroösofageaalse refluksi tegelikud põhjused on lõpuks päevavalgele tulnud, on hakatud otsima teisi ravimeetodeid, mis keskenduksid pigem põhjuslikule kui sümptomaatilisele ravile.

Seega aitab mesi vähendada nii emotsionaalsest stressist kui ka erinevatest põletikuprotsessidest tingitud „happe kogunemist“ ning võib aidata ka bakterite põhjustatud gastriidi ja haavandite ravis. Helicobacter pylori. Seetõttu on mett juba ammusest ajast peetud üheks populaarsemaks rahvameditsiiniliseks vahendiks maohappe liigse tootmise ja kõrvetiste vastu. Selle bakteriga võitlevad mee antibakteriaalsed ühendid, samas kui selles sisalduv vesinikperoksiid desinfitseerib ka haavandeid või muid seedetrakti haavandeid. Kuna refluks võib tekkida ka vabade radikaalide mõjul, võib mesi neid neutraliseerides aidata mitte ainult seda ravida, vaid ka selle eest kaitsta. Teadusuuringud on tõestanud, et isegi üks klaas sooja meejooki nädalas avaldab positiivset mõju gastroösofageaalse refluksiga kannatavatele inimestele.

Lisateavet moe koostise kohta leiate meie postitusest “Mee koostis. Mee kalorid ja mis on nende taga”.

Kuidas ja kui palju mett tarbida?

Kuna mesi ei ole ravim, vaid toit, ei määra teadlased kindlaid „annuseid“ maksimaalse tulemuse saavutamiseks ega määratle „üledoosi“, sest toiduga on raske üledoosi saada. Siiski on täheldatud, et külm meejook võib happesust suurendada, samas kui mesi koos sooja veega vähendab happesust. Just seetõttu valivad inimesed, kes otsivad viise suu või kõri happesuse vähendamiseks, sageli sooja meejooki kui looduslikku vahendit oma igapäevases rutiinis. Seega tuleks esmalt juua mett, mis on lahustatud soojas (mitte kuumas!) vees või taimetees. Teiseks soovitavad enamik autoreid juua sooja meejooki hommikul pool tundi enne sööki. Selliste soovituste järgi tarbime päevas ühe teelusikatäie mett.

Mao happesus ja mesi ei sõltu otseselt üksteisest. See tähendab, et tarbitava mee kogus ei avalda kindlasti drastilist mõju meie seedesüsteemile, vaid pigem kehakaalule. Lisaks on väga oluline mitte arvata, et suhkru asendamine meega annab sarnase tulemuse. Kuumutatud mesi kaotab paljud oma omadused, selle koostis muutub, seetõttu saame mao happesust vähendada ainult kuumutamata meega, imedes seda aeglaselt suus või jootes sooja meejooki. Kui vaevab kõrvetis, tuleb küpsetiste, koogikeste ja muude jahu sisaldavate toodete tarbimist ikkagi vähendada, sest just sellised tooted kuuluvad sageli nende hulka, mis suurendavad mao happesust ja võivad tugevdada refluksi sümptomeid.

Mesi kasutatakse üha laiemalt ka paljude teiste seedetrakti vaevuste leevendamiseks: gastriidi ravimisel, halva söögiisu korral, ülekaalulisuse puhul, diabeedi korral jne. Looduslike mesindustoodete hulgas paistavad silma ka mesilaste leib, gumdrops ja taruvaik (propolis), mida hinnatakse nende antibakteriaalsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu. Mesi kasulikkusest inimkehale leiate rohkem teavet meie artiklist „Mee kasulikkus inimkehale“.